本身的第27馬江苏寧波九龍湖越野60k

来源:http://www.lowcarbketoliving.com 作者:相约旅途 人气:128 发布时间:2019-09-24
摘要:一风,轻轻地来了七个波推来推去着多个波赶着寂寞走了二她,吻了你红红的脸羞涩着借来她的绸衫挡着三您愁苦了一整个冬辰先天你漾起了你的欢笑 第1天 2016-11-26 版权小说,未经《

一风,轻轻地来了七个波推来推去着多个波赶着寂寞走了二她,吻了你红红的脸羞涩着借来她的绸衫挡着三您愁苦了一整个冬辰先天你漾起了你的欢笑

第1天
2016-11-26

版权小说,未经《短艺术学》书面授权,严禁转载,违者将被追究法律权利。

11/26雨昆山到寧波約2.5hr降水天搭車還是挺艰辛的17:00到達寧波住了漢廷商旅,還是挺不錯的每到一個都市,小编都會到饭馆周圍晃晃,寧波讓小编的记念還是非常好的

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寧波車站便是宏伟上

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內部還是整潔乾淨

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來到漢庭旅舍這裡小编要特別推薦一下服務5顆星專人車站接送到饭馆服務也是摸摸達

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內部也很不錯價位140

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寧波市區隨意晃

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肚子餓了美团外賣一下正是有利于

第2天
2016-11-27

上午四點起床備賽(明早10點就寢,由於寧波夜生活比較發達的地点,前些天就被敲門5-6次問需无需陪伴,這是自身去那麼多地点沒遇過的)6:00準時開賽從市區到起跑點要座一個半小時的車午夜也沒公共交通車,只可以dd搭車,車費約78rmbITRA和UTMB越野認證賽事贰次賺進4積分吸引本人來。這場賽道同港百100同為等級5,也讓越野愛好者把這場當作港百的熱身賽。後記:任何事都要求被赏识,並用尽了全力,只好說這場賽事真的吃足苦頭。很特別的補充一下,CP4居然很五个人在此退賽,這讓作者蠻驚訝的,作者坐在这邊苏息過程中,cp4約有8人,居然都以準備退賽的,那不是意味著小编是倒數的

一:源点—cp1秦山村(距离约16k,爬升约1000米)从源点出发后有一段500米的柏油公路作为缓冲,并且坡度也十分的大,所以赛中请必得做好热身筹划。随后在景区入口处提前右拐上山道,这段山路比较狭窄,此段有90米左右的攀升,1.5k后初始一段1英里,爬升190米左右的腾飞,坡度较陡,提出跑60k的健儿缓慢爬坡,节约体能(这段上坡纯土路,路况较好),上到二步梁。跑到CP3在此以前一向覺得這賽道不是很虐,只是本身練習不足,可是CP3前也是讓作者吃足了苦頭,本人檢討為什麼會跑那麼辛勤,除了賽道在昨日降雨,部分土道還是泥濘濕滑外,笔者的跑鞋亦非正宗的越野跑鞋,這雙跑鞋已經陪自身跑1500km,鞋底早已磨平,導致作者這次爬坡超越56%要靠自个儿的腳趾抓地力,讓笔者有苦说不出,所以共跌絞3次(1次是腳脛骨直接嗑到下坡大石)5次左腳踩石頭沒踩穩腳扭傷。cp3南联村—cp4上宅村(距离约9k,爬升约480米)cp3是60k的第一个关门点,从cp3出站后,立刻开头上坡,此段上坡长度约3.6k,爬升约310米。往沿白岭动向,首先是小下坡,紧接着如故柔和的上坡。大概900米后,走入前往通天岭的道路,那是一条小岔路,60k运动员必要右拐跑进竹林

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不特例來拍個照前几天裝備1.auo帽子2.頭燈3.手套4.auo棋子

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起跑

第3天
2016-11-28

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這樣能够算走水路嗎

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哇,有馬耶當然地上也非常的多馬糞數一數共4支馬

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終於吃到東西

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還能說什麼,美

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好美的風景呀,作者都醉了

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很有紀念意義

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CP1&CP2跑太慢,后面的人的完了,沒東西吃,餓肚子跑,又冷又餓,這時候問本身到底在幹嘛,在家陪爱人孩子不是很好嗎??

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许多佛殿

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這時候笔者想开女兒的大白鵝的課文[綠水撥冻醪]

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難得的平路,追進度了

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濕滑

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有上就有下,下坡10幾度的坡不見得佔的到便利

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自己看,高呀

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上面有人問下面還要爬多长时间上面包车型地铁人回到,絕望坡立时罵聲四起

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逆境,看不到路的下坡

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簡易水站,已經有一個傷兵了

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路還是有點濕滑

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這算是好跑的

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五分之四的土路,當然就看到都以....

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全景

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九龍湖风光

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60k

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簡單賽事說明爬升3100距離60k最變態的是最後4英里以至還有一千的腾飞,這是自身這場比賽第2次想放棄念頭

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摸黑的啊!!這讓小编想到臺灣鎮西堡賽事

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5:00到會場,5:30後人越來越多了

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選手熱身狀況

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熱身帶動

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一開始約600m平路後隨即爬坡,摸黑上山,頭燈是必須品

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你看,很特別的經驗吧!!這時候山上體感溫度約6度

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率先個約250m小爬升,天剛露白,湖邊看起來還是霧霧的

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繼續爬,不多說

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游记来自蝉游记网址-慢跑中毒病者

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